Видео с ютуба East River Pilates

Easygoing Morning Pilates | Trainer of the Month Club | Well+Good

Снимите напряжение в шее и плечах | Клуб тренеров месяца | Well+Good

15 Minute Wrist Friendly Pilates Workout | Good Moves | Well+Good

Pilates Legs and Glutes Workout | Good Moves | Well+Good

14 Minute Mid Day Pilates Wake Up | Good Moves | Well+Good

Stretches for Knee Pain | Good Stretch | Well+Good

20 Minute Stretch for Lower Back Pain | Good Stretch | Well+Good

22-минутная программа пилатеса «Доброе утро» | Клуб тренеров месяца | Well+Good

11-минутный пилатес стоя для всего тела с отягощениями | Клуб тренеров месяца | Well+Good

12 Minute Pilates for Balance Workout | Trainer of the Month Club | Well+Good

20 Minute Pilates Basics for Beginners | Trainer of the Month Club | Well+Good

Stretches for Sciatica | Good Stretch | Well+Good

Утренняя растяжка | Хорошая растяжка | Well+Good

How to do a Pilates Bridge | The Right Way | Well+Good

How to do a Pilates Kick-Through | The Right Way | Well+Good

Bedtime Stretch with Brian | Good Stretch | Well+Good

Glute and Hamstring Pilates Workout with Bala Bangles | Good Moves | Well+Good

10-минутная растяжка для раскрытия грудной клетки | Хорошая растяжка | Well+Good

20 Minute Full Body Core Workout | Good Moves | Well+Good

15 Minute Core for Tight Hip Flexors | Good Moves | Well+Good